導致肚子「瘦」不了的6件事
為什麼藉由飲食調整和運動,肚子肉卻還是不見消瘦,來...
大重量相比輕重量 長距離跑者應...
文章來源:長距離跑者應該舉大重量嗎?
「因為 耐...
冬天游泳注意事項
冬天氣溫冷颼颼,擋不住鐵人和泳士們想提升泳技火...
心肺耐力訓練摧毀肌力訓練的效果...
在STACK的網站上提到:如果心肺有氧的部份是...
馬拉松訓練,需要訓練周期和階段...
黃教練你好,因準備初馬一週三次15k---15-k...
數據讓你游泳進步?!
想進步?先學著記「練習數據」
B教練常接...
閃光跑步知識文,我可以和男友一...
有些情侶覺得一起跑步很棒,有些情侶就不這麼...
你累了嗎?如何更有效率的恢復
*以下為Coach Jenny自述*
我...
膝蓋髕骨內側疼痛,是因為跑量激...
圖片來源:CNN Health
黃崇華先生您...
躺著就能瘦!睡眠可以幫助瘦身
當運動和飲食同時並行的時候,也不要忘了睡眠...