心累比身體疲勞更可怕 心理疲...
2017 年《運動醫學》（Sports Medic...
不只是捲腹跟棒式──你該嘗試的...
我們所知的核心訓練，幾乎是捲腹跟棒式。但是如果你想...
心跳率控制訓練法
一般來說，運動訓練強度...
攜帶型加壓袋，終結致命高山症─...
(圖：台灣高山症與耐缺氧研究中心)
台灣擁有...
相信過去的訓練 馬拉松賽前的心...
鳴槍起跑後，你所做的就是兌現過去所有訓練的價值。關...
活絡最強大的臀肌 增強臀肌的最...
如果整天坐在椅子上，你的髖屈肌會相當緊繃，臀部肌群...
傷久未癒怎麼辦？果斷換個治療方...
當你經歷了復健和治療的過程，傷卻遲遲好不了，心理開...
一些重要的智慧幫助你更好的訓練...
近幾年來，民眾對於健康和運動之間的關係更有概念，每...
女生為什麼要跑步呢？
當然，因為她們是人類。
*以下為跑友Pete...
開放式水域初體驗 掌握細節增加...
3 ... 2 ... 1 ...鳴槍聲響！你的比...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
