如何瘦的健康？運動加上排毒享瘦...
夏天快到了，除了運動之外，希望瘦的健康，飲食也...
跑馬拉松要怎麼吃？賽前16週的...
如果希望馬拉松有好成績，飲食的搭配也是不可或缺...
朋友只跑跑步機嗎 從跑步機無痛...
有些人一開始接觸跑步是在健身房跑跑步機，但之後希望...
我的《鐵人意志》─培養運動好習...
如何持之以恆的運動
現在開始下定決心，每天都要運...
耐力型運動員減重的五個關鍵
在competitor網站上寫了一篇「Five K...
6個浪費時間的肌力訓練動作
在健身房中常常會看到有些人擁有一塊一塊輪廓分明...
訓練和營養補充的重點調整
教練你好，目前月跑量約300K，周量約60-90K...
如何預防及處理越野跑傷害
一般跑者最常見的傷害是抽筋和過勞性傷害，但對於...
Jesse Thomas的鐵人...
*以下為Jesse Thomas自述*
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加速訓練後的恢復速度：冥想(M...
對於長期訓練、參與競技的運動員來說，不少人都在...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
