游泳再提昇
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提升運動表現，屁股很重要！
在S&C Journal 的文獻中，有...
沒下過開放式水域訓練就去比鐵人...
不是開玩笑的啊！
呼喊參加鐵人比賽的朋友們，賽前...
The North Face ...
前陣子網路上流傳的一篇文章，內容是說日本因為把路鋪...
我跟毛小孩的跑步時光 如何跟狗...
現在的狗狗很多都有過胖...
跑完了一個馬拉松，為何我卻變肥...
很多人都誤以為運動會瘦？！其實運動讓人變瘦的效果很...
訓練核心肌群時，不是只有腹部出...
上一篇提到「開始訓練的第一步，縮緊腹部！」，接...
基礎篇：划手之壓水、推水
划手動作五個階段：入水、抓水、壓水、推水、...
睡前伸展換一夜好眠，5招睡前可...
睡前伸展四肢溫度上升，而核心溫度下降，有助於睡眠。...
如何深蹲的跟冠軍選手一樣
在T-Nation網站上有一篇文章「如何深蹲的跟冠...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
