B教練小鐵人訓練專欄(一)如何...
作者：Balance Wu
這個暑假...
全身最重要的放鬆區域
SPARTA POINT文章： 許多運動員的職...
8個水分補充迷思
喝水看似一件簡單的事情，跑步之後因為汗水流...
運動和身材有關，找出最適合自己...
雖然不可能改變自己的基因，但是身材可以靠後天養...
運動：蘋果型身材
身材問題：肚子、腰圍。
解決辦法：核心雕...
運動：沙漏型身材
問題部位：大腿、上臂、肚子。
解決問題：...
運動：男孩型或竹竿型身材
身材問題：沒有曲線。
解決方法：增加肌肉...
運動後進行伸展有助於恢復嗎？
運動後緊接著進行伸展，有助於恢復適應(Reco...
運動：西洋梨型身材
問題部位：臀部、大腿。
解決辦法：針對下...
新手跑步為什麼常常腳痛?
如果你沒有慢跑的習慣，2個月後要參加10公里的路跑...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
