維持肩膀健康的5個訓練提醒
Eric Cressey 是Cressey P...
肌力訓練會降低運動速度？
如上一篇「最適合跑者的阻力訓練(肌耐力、舉重及...
向冠軍看齊：賽前的奪冠心理設定...
試著把心理設定想像成自行車組件，它們帶動自行車...
背部伸展(BACK EXTEN...
Poliquin Article 文章介紹：核心肌...
核心雕塑：凱特哈德森的彼拉提斯...
好萊塢巨星凱特哈德森常在電影中，看到她的好身材...
增加肌肉量最佳的方式
當你在健身房運動時，就是在訓練你的肌肉，出了健...
10個養成運動習慣的方法
開始運動並不難，但真正要養成習慣，並堅持下去才...
如何克服水中焦慮
文/Balance Wu
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為何提升身體性能可以取代受傷預...
SPARTA POINT介紹到：每個人都討厭付...
跑友大哉問!!??
從事跑步運動也已經五年了, 不管新舊跑友常常會跟我...
小編嚴選
HOKA Mafate5的極限...
接觸越野跑的跑者應該都知道，有抹自在穿梭在...
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
