不要再做仰臥起坐及捲腹了！
在 Michael Boyle 的個人網站上有分享...
給三鐵選手：找到適合自己的瑜珈...
瑜珈是三鐵選手完美的交叉訓練選項，幫助恢復和重...
手掌動作也影響划水效率?!
手指張開還是併攏?!
學游泳時大部份的教練都...
重新發現你的六塊腹肌
在加拿大網站Poliquin上發表了一篇「Redi...
增重、長年沒訓練，可以再回到以...
因輪班10幾年，從84年之後就沒再運動，也胖到80...
高強度間歇訓練(HIIT)是脂...
過去，或多或少有聽到：「要減重、減脂的話，...
其實訓練是靠感覺！MACCA的...
*以下為MACCA自述*
我最近和2012 ...
《挑戰自我的鐵人三項》自由式水...
http://www.youtube.com/wa...
《挑戰自我的鐵人三項》自行車踩...
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簡單、均衡、掌握時機！跑者6個...
建立規律的跑步習慣後，接下來就是調整平常的...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
