運動可能讓你變胖！？
新研究發現，1/4的健身房運動人會變胖，原因是多數...
如何在晚上安全的跑步?
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對於某先...
運動猝死 – 淺談運動前的風險...
運動對健康的好處無庸置疑，但我們卻無法完全避免猝死...
仰臥起坐的真相
即使分享了「修正經典的仰臥起坐動作」，有的網友...
Jesse Thomas的鐵人...
*以下為Jesse Thomas的自述*
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工作中怎麼保護雙腳呢？
身體結構是由腳後跟來平衡我們的體重，站立的時候...
該改變運動行程了嗎？
你每天都在同一個時間去健身房，做同一個有氧運動和肌...
改變人生，10個多喝水的理由
你今天口渴了嗎？當你感覺到口渴時，代表你已經脫...
有氧運動，為什麼越減越肥
圖片來源：Prevention
作者：鄭...
運動後恢復營養的新科學：復燃料...
山姆伯伯已經分享過不少篇關於運動後的「營養」有...
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