飯後多久運動最好?
最近常聽到「飯後30分鐘運動最有效」的相關報導，有...
挑戰山坡 加速上坡才是強悍的王...
作者：鄭匡寓
「外國選手都是練爬坡來...
久站，如何預防靜脈曲張？可以走...
山姆伯伯大部份都是分享「久坐」的文章，而網友提...
教練! 我到底需不需要做重訓阿...
了解每個時期肌力訓練所占的比例之後, 我們就要...
Jesse Thomas的鐵人...
*以下為Jesse Thomas自述*
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陽光‧沙灘‧瘦身操
http://www.youtube.com/wa...
夏天不開冷氣，也能一覺到天明
隨著夏季電費增長，不開冷氣的炎夏夜晚，想要良好...
老年人喜歡穿厚襪?
我們常聽到老人家反應：「穿厚襪腳比較不會痛...
每天擦防曬，可以阻擋皺紋！
在6月份發表的研究中發現防曬產品對於預防皺紋的...
透過不同路面的跑步訓練 避免受...
由於現實時間的因素，我們多半選擇在附近的街道或運動...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
