要怎麼在平地訓練高海拔的比賽呢...
大部分的人平常都居住在平地，但是很少時間可...
回到最初的基礎訓練
基礎訓練＝打底訓練，有了紮實的底子在未來密集的訓練...
打擊「抽筋」大魔王
不管是做什麼運動，最害怕的就是在運動中抽筋...
打敗減肥停滯期！
減肥期間最怕出現「停滯」的狀況，當運動和飲...
世界冠軍MACCA：遠離傷害小...
MACCA非常少受傷，...
優先恢復質重於量 心態決定你的...
2012倫敦奧運剛結束，讓人留下深刻印象的選手之一...
天冷也要動 不可不知的冬天運動...
天氣變涼，人也變得懶洋洋，但是涼爽的天氣非常適合運...
今日跑步目標
「懶得出門」、「天氣好冷」、「工作好累」等...
不能跑步時，可以做什麼訓練呢？...
研究顯示，將近一半的跑...
不「休息」不行了！ Time ...
對於跑步癡狂的人來說，休息就像是浪費時間一...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
