中午精神萎靡 你也是晨跑不耐症...
習慣晨跑了嗎？還是你有晨跑不耐症。中午之後是否會出...
最大攝氧量、跑步經濟性與乳酸閾...
跑步的表現很難用參數作為實驗室計算，譬如有兩名跑者...
挪威跑手的科學秘訣: 「雙乳酸...
挪威中長跑新星 Jakob Ingebrigtse...
ZONE 區怎麼分 關於耐力選...
強度區間是一個討論不完，一陣子又可以拿出來吵的主題...
關於抗氧化飲用品 跑步者需要了...
近兩年來，主打抗氧化、抗發炎的營養品多不勝數，但大...
從最大攝氧量談中長跑訓練週期
作者：丁政豪
最近聽了 3 集 fast t...
無來由的疲倦與頭暈 缺鐵是跑者...
你跑步時，時常會感到無來由的疲倦、頭暈或氣喘吁吁嗎...
活力跑步 Fartlek 訓練...
作者：戴一涵，相子元
厭倦了單調的跑步訓練？...
喚醒肌肉做好準備 強度訓練前的...
這些簡單的動態刺激訓練可以讓身體做好準備。許多人是...
馬拉松跑量要多少才足夠 先看你...
作者：丁政豪
這陣子學員的提問，我要跑馬拉松...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
