跑者肌力訓練專題Part1 ─...
「將對運動有興趣的人,讓他發揮最佳實力!」─劉嘉証...
維持肩膀健康的5個訓練提醒
Eric Cressey 是Cressey P...
肌力訓練會降低運動速度?
如上一篇「最適合跑者的阻力訓練(肌耐力、舉重及...
向冠軍看齊:賽前的奪冠心理設定...
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增加肌肉量最佳的方式
當你在健身房運動時,就是在訓練你的肌肉,出了健...
如何克服水中焦慮
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為何提升身體性能可以取代受傷預...
SPARTA POINT介紹到:每個人都討厭付...
晨跑跟夜跑 哪時跑有差嗎
市面上有很多研究報告指出,運動員的表現和時間有很大...
跑馬拉松,該穿什麼鞋呢?
每個人都有自己喜歡穿的跑鞋,說到推薦鞋款,更是...