比賽小撇步__開放水域游泳的5...
對三鐵新手來說，游泳是大家...
越野跑與路跑傻傻分不清？
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各式各樣的跑步活動在台灣越來越盛行，慢...
跟腱炎?!試著赤足走/跑看看?...
許多跑者都有過跑步後小腿疼痛的經驗，可以分成兩類
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一般民眾參加5公里路跑活動該如...
現今台灣路跑風氣相當興盛，每週假日都至少6場以上路...
你有過度訓練嗎？讓脈搏告訴你！...
心跳數據對於運動員來說是十分重要的工具，它除了...
長距離訓練之前該如何補給？
在開始訓練前和訓練過程中，補給的目的是要讓食物...
如何處理跑步比賽中常見的狀況
比賽的時候...
每個運動員都需要單腿訓練
當進入健身房時，你也許會看到大多數人正執行深...
讓你轉換的速度像菁英選手一樣快...
你可能會覺得永遠都沒辦法像鐵人三項的菁英選手一...
避免受傷的秘訣
進行功能性肌力訓練
跑者們或是鐵人三項的...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
