星期一, 5 1 月, 2026

基礎篇:划手-抓水

划手動作五個階段:入水、抓水、壓水、推水、恢復動作...

基礎篇:划手-入水

划手動作五個階段:入水、抓水、壓水、推水、恢復...

5個使用滾桶按摩常見的錯誤

在HuffPost的網站上分享一篇「5個使用滾...

訓練之外強化意志力 跑出PB激...

平常的體能和技術鍛鍊非常重要,但比賽最後階段,意志...

跑者肌力訓練專題Part4 ─...

「運動─讓你享受美食,同時擁有健康的好身材。」─巫...

陳彥博備戰50公里越野挑戰賽,...

6月即將參賽南美玻利維亞高原馬拉松的陳彥博,賽前率...

女生運動營養新發現,男女補給大...

數十年來,女性運動員一直犯了同樣的錯誤,那就是...

重訓菜鳥常犯的5個錯誤

許多人一開始都是參考網路、雜誌提供的訓練菜單來...

練跑長期中斷,如何恢復正規訓練...

教練您好,我從小學開始就養成了天天跑步的習慣,高中...

大重量相比輕重量 長距離跑者應...

文章來源:長距離跑者應該舉大重量嗎? 「因為 耐...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

地獄開門,英雄入場 2025 ...

在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...