冬天游泳注意事項
冬天氣溫冷颼颼,擋不住鐵人和泳士們想提升泳技火...
心肺耐力訓練摧毀肌力訓練的效果...
在STACK的網站上提到:如果心肺有氧的部份是...
馬拉松訓練,需要訓練周期和階段...
黃教練你好,因準備初馬一週三次15k---15-k...
數據讓你游泳進步?!
想進步?先學著記「練習數據」
B教練常接...
你累了嗎?如何更有效率的恢復
*以下為Coach Jenny自述*
我...
【山姆伯伯 x don1don...
第五天了,這幾天吃了多...
【山姆伯伯 x don1don...
訓練來到第四天!今天我們換位麻豆區...
【山姆伯伯 x don1don...
經過昨天兩組動作的小試身手後,是不...