成績止步怎麼辦？該做速度訓練了...
我開始練跑大約兩年時間，平常大多在於校區內的柏油路...
不要再做仰臥起坐及捲腹了！
在 Michael Boyle 的個人網站上有分享...
給三鐵選手：找到適合自己的瑜珈...
瑜珈是三鐵選手完美的交叉訓練選項，幫助恢復和重...
手掌動作也影響划水效率?!
手指張開還是併攏?!
學游泳時大部份的教練都...
重新發現你的六塊腹肌
在加拿大網站Poliquin上發表了一篇「Redi...
增重、長年沒訓練，可以再回到以...
因輪班10幾年，從84年之後就沒再運動，也胖到80...
高強度間歇訓練(HIIT)是脂...
過去，或多或少有聽到：「要減重、減脂的話，...
其實訓練是靠感覺！MACCA的...
*以下為MACCA自述*
我最近和2012 ...
《挑戰自我的鐵人三項》自由式水...
http://www.youtube.com/wa...
《挑戰自我的鐵人三項》自行車踩...
http://www.youtube.com/wa...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
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今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
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「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
