肌力訓練時，肌肉抖動正常嗎！？...
肌力訓練時，更努力一點不是壞事，但是當妳的肌肉...
開展胸椎活動度的方式
缺乏胸椎活動度可能很容易就會影響到肩膀、頸部、...
跑者肌力訓練專題Part3 ─...
「以核心為出發點，進階找出運動的專長。」─ 洪梵恩...
好書報報─《Running跑步...
別再相信那些沒有根據的飲食偏方了，聽聽體適能專家怎...
肌力欠鍛練？6種運動人忽略的肌...
沒有任何一項運動是可以強化身體所有肌肉的，但知...
工藤、關家都吃咖哩飯！2013...
這次我們將帶大家前進選手補給區，除了能量膠、能量棒...
我可以完跑42.195公里嗎？...
想要跑一場馬拉松，需要數個月的準備和訓練，...
方法只能參考 川內優輝打破的1...
在 2013 春季版的 Number Do 雜誌上...
到底該怎麼跑─前腳掌、足跟都好...
作者：Balance Wu
前幾天好朋友...
自行車選手的基礎準備期訓練
Breaking Muscle網站上，Harv...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
