星期五, 2 5 月, 2025

奧運選手:10種加快跑步速度的...

主講人為前鐵人三項奧運國手、現任Ironman...

越野跑分享PART1─跑步技巧...

*小編:越野跑技巧中,有很多小細節可以討論,關於跑...

跑者別為寒天凍地所苦

作者:鄭匡寓 對於跑者而言,冬天可以稍作訓練...

[書摘] OVERHEAD S...

深蹲(Squats)對身體的助益很...

如何有效率的訓練?

進入鐵人三項的世界已經有15年,玩鐵人三項的人愈來...

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多日賽訓練及賽事

作者:鄭匡寓 自2012年關家良一來...

請問Samantha McGl...

*以下為70.3世界錦標賽女子冠軍Sama...

打敗跑者膝

跑者膝,學名:髕骨股骨疼痛症候群(Pate...

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由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動,去年...

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今天是226日,IRONMAN官方更新了包括罰時,...

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看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路,腦海中立馬浮出...

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「十五年前我引進 IRONMAN 比賽,希望讓世界...