棒式運動可以燃脂減肥嗎？
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近...
晨跑前聰明吃 避開這些食物不再...
提到跑前的食物選擇，可能有無止盡的清單展開在腦海中...
瑜珈教室：跑者的瑜珈伸展動作
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今日教練：YAS Fitness ...
自行車進階診斷─訓練盲點
作者：Balance Wu
問問自己騎車...
開始訓練的第一步，縮緊腹部！
在進行核心肌群的訓練時，比方說棒式(Plank)、...
如何利用打水與划手來減少水阻
我們可以思考看看，如何才能減少身體在水中前進時的阻...
踩踏夥伴─《自行車騎乘解剖書》...
《自行車騎乘解剖書》（Cycling An...
鐵人游泳常見六個迷思
作者：Balance Wu
迷思一：...
打水的主要目的主要是為了減少身...
打水的目的為何？這個問題對於競技型游泳選手／鐵人三...
換氣不是學會就好：在水中保持用...
除了轉頭吸氣以外，頭在水面下時切勿憋氣，最好要一直...
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運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
