裸足鞋或極簡鞋，選擇難題
文：鄭匡寓
裸足(赤腳)跑在這幾年蔚成風...
改善肩旋肌群及姿勢的三個動作
加強肩關節的旋轉肌群(Rotator Cu...
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什麼！大腿前側肌肉得失憶症？
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在「運動後，先進行伸展還是FOAM ROLLER肌...
開放式水域游泳指南一：害怕開放...
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不敢在湖、潭、海等...
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休息把趴不下？！
作者：Balance Wu
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