星期日, 4 5 月, 2025

好書報報:《掌握登山車技巧》

騎登山車的樂趣和你的技術水準以及路線難度相關。當你...

休息把趴不下?!

作者:Balance Wu B教練七...

棒式運動可以燃脂減肥嗎?

圖片來源:fitnessbloggers 近...

晨跑前聰明吃 避開這些食物不再...

提到跑前的食物選擇,可能有無止盡的清單展開在腦海中...

瑜珈教室:跑者的瑜珈伸展動作

圖片來源 今日教練:YAS Fitness ...

自行車進階診斷─訓練盲點

作者:Balance Wu 問問自己騎車...

開始訓練的第一步,縮緊腹部!

在進行核心肌群的訓練時,比方說棒式(Plank)、...

如何利用打水與划手來減少水阻

我們可以思考看看,如何才能減少身體在水中前進時的阻...

踩踏夥伴─《自行車騎乘解剖書》...

《自行車騎乘解剖書》(Cycling An...

鐵人游泳常見六個迷思

作者:Balance Wu 迷思一:...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

運動發展局攜手馬拉松世界APP...

由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動,去年...

IRONMAN比賽規則,罰時,...

今天是226日,IRONMAN官方更新了包括罰時,...

挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...

看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路,腦海中立馬浮出...

接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...

「十五年前我引進 IRONMAN 比賽,希望讓世界...