星期二, 23 4 月, 2024

賽前減量訓練 調整狀態跑出好成...

賽前減少訓練量是個考驗,因為它可能讓你在賽前更緊張...

錯過的訓練 要怎麼找回來呢?

有些常見的電影劇情:你已經訂好了一星期的訓練計劃,...

賴曉春私傳柔軟操,在家也能輕鬆...

常看到賽場上,有些選手掛在半路上,就是因為抽筋抽到...

誰說跑步沒辦法享樂!

單調又無趣的路線、訓練方式,真的會讓人懶洋...

慢跑新手免緊張!

一開始慢跑不用那麼緊張!有個輕鬆的開頭,未...

對抗冬天4大魔王!

冬天來臨,人也開始變得懶洋洋,想要早起跑步...

厭倦訓練了?何不試試這5種方法...

跑了150多個馬拉松後,跑步教練Jeff ...

運動中需要多少鹽分呢?

一般長距離比賽都需要補充鹽分,我們都知道比...

大賽即將上檔,先來場熱身訓練吧...

  馬拉松賽季熱烈進行中,...

怎麼選比賽,對自己最有利呢?

  是不是被時間綁住,不知...

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不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

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跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...