星期六, 二月 4, 2023

長距離慢跑時 身體有疼痛的症狀...

當我們慢慢建立起慢跑的習慣後,希望慢跑距離能更上一...

迎風而騎也不怕,技巧大公開!

(圖片擷取自網路)   ...

炎炎夏日訓練法

雖然大熱天訓練的確讓人不好受,但是也不用就...

赤腳跑步請慢慢來

  {引用出處:三分鐘熱度...

提升速度的秘訣,你都跑對了嗎?...

「提升速度」聽起來是一件很簡單的事情,「目標就是用...

征服陡坡挑戰 上下坡技巧大公開...

比賽中途看到陡坡,心都跳了好幾下,上坡乾脆用走的,...

找回最初的5K!

對現在的你來說跑5K已經是家常便飯了嗎?如...

我的第一場馬拉松!

在比賽中往往會受到周圍跑者影響,不自覺得加...

完美的跑步時刻!

  對於忙著上班和忙著讀書...

硬地面怎麼跑 克服水泥地和柏油...

跑在水泥地和柏油路這樣的硬地面上,跑10K可能膝蓋...

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