星期三, 16 7 月, 2025

仰臥起坐的真相

即使分享了「修正經典的仰臥起坐動作」,有的網友...

該改變運動行程了嗎?

你每天都在同一個時間去健身房,做同一個有氧運動和肌...

赤足概念風行,您到底要不要赤足...

幾年前有書籍提倡赤足跑的好處,那文章寫得讓人熱血沸...

B教練小鐵人訓練專欄(一)如何...

作者:Balance Wu 這個暑假...

全身最重要的放鬆區域

SPARTA POINT文章: 許多運動員的職...

運動後進行伸展有助於恢復嗎?

運動後緊接著進行伸展,有助於恢復適應(Reco...

新手跑步為什麼常常腳痛?

如果你沒有慢跑的習慣,2個月後要參加10公里的路跑...

如何解決長跑腿痠的問題?關鍵在...

問:我今年50歲,185公分,120公斤。...

我的小孩想跑10K路跑,可以嗎...

問:我的孩子Fernando (9) 和Santi...

雨天騎車注意安全

圖片來源:The City Fix 雨天...

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運動發展局攜手馬拉松世界APP...

由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動,去年...

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今天是226日,IRONMAN官方更新了包括罰時,...

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看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路,腦海中立馬浮出...

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「十五年前我引進 IRONMAN 比賽,希望讓世界...