星期五, 十二月 9, 2022

教練VS選手:只練游30分鐘,...

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專業教練的20個訓練小撇步

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馬拉松賽後即時恢復法

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重新啟動,全新的自己!

當訓練碰到無法克服的窘境時,千萬不要緊張,...

為什麼練那麼勤,還瘦不下來呢?...

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拜託水泡不要來!

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比賽中的配速小撇步

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長距離慢跑時 身體有疼痛的症狀...

當我們慢慢建立起慢跑的習慣後,希望慢跑距離能更上一...

迎風而騎也不怕,技巧大公開!

(圖片擷取自網路)   ...

炎炎夏日訓練法

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