高脂肪．低碳水化合物飲食法：提...
對於自行車運動來說，比較常聽到的是高碳水化...
如何在晚上安全的跑步?
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對於某先...
仰臥起坐的真相
即使分享了「修正經典的仰臥起坐動作」，有的網友...
該改變運動行程了嗎？
你每天都在同一個時間去健身房，做同一個有氧運動和肌...
赤足概念風行，您到底要不要赤足...
幾年前有書籍提倡赤足跑的好處，那文章寫得讓人熱血沸...
B教練小鐵人訓練專欄(一)如何...
作者：Balance Wu
這個暑假...
全身最重要的放鬆區域
SPARTA POINT文章： 許多運動員的職...
運動後進行伸展有助於恢復嗎？
運動後緊接著進行伸展，有助於恢復適應(Reco...
新手跑步為什麼常常腳痛?
如果你沒有慢跑的習慣，2個月後要參加10公里的路跑...
如何解決長跑腿痠的問題？關鍵在...
問：我今年50歲，185公分，120公斤。...
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運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
