透過觸地時間就能推算你的跑速
作者：楊珮渝、相子元
當走路或跑步時，腳跟觸...
運動前後伸展規則 這幾個錯誤你...
伸展運動對於肌肉及關節的重要性是大多數運動人都知道...
5000公尺加拿大奧運選手 教...
一份2019的研究發現，48％的初馬跑者會在比賽中...
用運動翻轉你的肌肉 基因如何影...
肌肉是由數不清的緊實纖維組成的肉塊，每條纖維有幾毫...
5－10K新手跑者看過來！ 賽...
馬拉松賽事快到來時總是讓人不知所措，雖然在這之前，...
有效穩定軀幹 跑步擺臂對能量消...
作者：董智尚、陳韋翰、相子元
跑步是人類與生...
核心對跑者竟如此重要！世界冠軍...
雖然是老話常談了，但核心訓練對於跑者來說，真的非常...
不只講究騎乘功率 五個自行車訓...
作者：張斯閔、相子元
自行車訓練的強度一定只...
多樣幫助還不跳一下嗎 提高跑者...
很多人都主張跳繩有幫助，但仍然許多人容易忽略跳繩這...
大腦可以學習啟動肌肉？維持跑步...
跑步總是不想計算里程數，只想來場「佛系路跑」嗎？根...
小編嚴選
HOKA Mafate5的極限...
接觸越野跑的跑者應該都知道，有抹自在穿梭在...
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
