星期六, 十二月 7, 2019

維持多少時間 訓練最大攝氧量的...

在1923年,Hill曾把自己做實驗對象,測出的最...

不可忽視的平衡 自由式打水關...

游泳時你的手臂做了大部分的工作,這就是游泳運動員擁...

如何成為「有肩膀」的人? 四...

需要使用到肩膀關節的運動項目非常多,而它也是經常受...

專注動態伸展 跑步前最好的熱身...

儘管許多人都知道熱身的重要性,但大部分人往往會忽略...

鐵人該練多少游泳? 這問題沒有...

與自行車和跑步相比,鐵人三項運動員需要安排多少游泳...

一日兩跑建功 破紀錄好手卡蜜爾...

卡蜜爾‧荷倫 Camille Herron 是少數...

多面性思考 提升跑步經濟性

小編喜歡這位Adrian W Midgley博士,...

嘗試力量訓練 鮑爾曼田徑俱樂部...

最近,Gwen Jorgensen在其YouTub...

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