練腿練臀你就是不練腳 必須重視...
對於跑步姿勢來說,你的腳和小腿的肌肉與你的臀大肌、...
訓練停滯期掰掰 如何持續發揮跑...
每一位跑者在某個時刻都會發現訓練進入高原期,你很明...
是跑速度還是跑爬坡 疲勞性骨折...
結論先行,根據卡爾加里大學的研究人員表示,爬坡訓練...
足底壓力會說話 不同跑步著地模...
作者:朱浤毅、相子元
跑步是一項簡單且方便進...
不同厚薄的跑鞋中底 對運動風險...
作者:謝曜光、相子元
市面上跑鞋款式每年都推...
巨人浩克的抓狂事件不單純 醫...
最近巨人浩克的事件在社會版上鬧得沸沸揚揚,...
休閒跑者也能做 有效提升效率的...
跑步不是只有跑步而已,這已經是無庸置疑的道理。其中...
開放水域六大常用技巧
作者:許汶而(泳渡澎湖灣賽事大使)
泳池游泳...
不用模仿菁英選手 改善跑步力學...
「人們多半以為跑步是下半身運動,但實際上,跑步是自...
活水湖鐵人賽 新手老手教戰守...
作者:許汶而(泳渡澎湖灣賽事大使)
台灣大多...