每一次都要是『完美的訓練』?
Dan John在『Never Let Go』這本...
保持無傷無痛的週訓練原則
所有的訓練都起源一個目標,而從目標去推估起訓練週期...
如何選擇適合自己的課表?
身為一個跑者,在執行每一次比賽的時候都能夠突破過去...
六種不跑步卻讓你更快的方法
對刻苦訓練的耐力運動員而言,速度是一個令人咬牙的課...
利用時間、距離與山坡提升最大攝...
每個跑者之間的差異很大,包含身高、身材以及基因,每...
你所練習的動作,是否符合你的目...
還記得以前開始打羽球的時候,為了追求進步,開始上網...
耐力訓練摧毀你的力量了嗎?
最近舉辦鐵人三項科學大會後,與西班牙隊教練Iñak...
陳秉豐分享如何有效分配跑步訓練...
週期訓練是運動表現進步的關鍵之一,週期的安...
我不是來報仇的 –...
一年一度的台北馬拉松跑者大拜拜在昨天結束了。拜久違...
需要為馬拉松賽準備多久?
台北馬拉松之後,身為跑者的你身邊的朋友,是否有人說...