星期日, 5 5 月, 2024

高強度間歇訓練(HIIT)是脂...

過去,或多或少有聽到:「要減重、減脂的話,...

單臂游──增進游泳技術的經典款...

文/吳燿宇   隨著鐵人...

棒式運動可以燃脂減肥嗎?

圖片來源:fitnessbloggers 近...

成績止步怎麼辦?該做速度訓練了...

我開始練跑大約兩年時間,平常大多在於校區內的柏油路...

溫度與速度:氣溫對馬拉松配速的...

不管你是競技選手或是業餘的市民選手,心裡多多少...

傳聞中跑好五公里 馬拉松就會很...

傳說中跑好五公里,馬拉松就會很出色。那麼讓 Jog...

鐵人賽季即將到來 五個步驟掌握...

一個很簡單、讓你不費力就能夠游得更快的方法,就是「...

不要再迷戀棒式了──關於核心肌...

不管你是跑者還是鐵人三項好手都好,你可以每天做棒式...
照片來源:freepik

怎麼輕鬆跑不是垃圾跑量 漢森馬...

大家對於輕鬆跑有許多誤解。許多人認為,這不過是填充...

不可忽視的平衡 自由式打水關...

游泳時你的手臂做了大部分的工作,這就是游泳運動員擁...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

善行無轍跡 從流暢到快速的 A...

2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款,包含適用...

不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...