六種不跑步卻讓你更快的方法
對刻苦訓練的耐力運動員而言，速度是一個令人咬牙的課...
利用時間、距離與山坡提升最大攝...
每個跑者之間的差異很大，包含身高、身材以及基因，每...
你所練習的動作，是否符合你的目...
還記得以前開始打羽球的時候，為了追求進步，開始上網...
耐力訓練摧毀你的力量了嗎？
最近舉辦鐵人三項科學大會後，與西班牙隊教練Iñak...
陳秉豐分享如何有效分配跑步訓練...
週期訓練是運動表現進步的關鍵之一，週期的安...
我不是來報仇的 –...
一年一度的台北馬拉松跑者大拜拜在昨天結束了。拜久違...
需要為馬拉松賽準備多久？
台北馬拉松之後，身為跑者的你身邊的朋友，是否有人說...
金牌教練小出義雄的十二週破四計...
日本馬拉松之神親授！奧運金牌教練教你量身打造路跑練...
運用心率五原則 ─ 讓你運動健...
跑步運動風潮越來越盛行，很多跑友除了挑戰過半馬後，...
功能性訓練教父麥克波爾伊教你培...
即使是耐力運動員，也應該要培養良好的爆發力，但培養...
小編嚴選
連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...
政治人物常說，『體育即國力』，這是最常談論的口號，...
鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...
「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺，突然覺得吸不到...
114雲林全運會馬拉松 周庭印...
馬拉松盛年已至！在 114 年雲林全國運動會馬拉松...
