深蹲大辯論：腳尖朝前？還是向外...
關於深蹲動作，存在一個大辯論：「腳尖應該要朝前呢？...
第一次團練好緊張！給新手的5個...
當你先從獨自練跑，進階到加入路跑團體，先不管你的目...
跑者的「交叉訓練」Do’s &...
很多跑者剛開始訓練時，會抓不到自己的訓練方向，也不...
運動表現的源頭(下)──基因與...
運動表現除了長期運動訓練外，另外兩者則取決於基因與...
運動表現的源頭(上)──訓練一...
長期運動訓練，簡單完全沒有任何藏私的訣竅。
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耐力訓練新法MAF Metho...
MAF Method，是Maximum Aerob...
增強體能的重點──每週做一次成...
欲增強體能的跑者，必須採取超負荷訓練，若訓練強度不...
耐力訓練及肌力訓練一起練，效果...
在訓練上，身體可以發展用之不竭的耐力，【同時】建構...
素人進化編年史──市民跑者李智...
多年來擔任全馬3小時配速員、2014年Wings ...
腸胃不受控制的跑者才知道的8件...
跑者都知道，如果比賽中總是想上廁所（特別是一定會大...
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善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
