如何應用 CrossFit 納...
如果認識了CrossFit對耐力運動有益的一面，那...
跑少一點，增加不同的訓練──打...
通常跑步訓練的常態規則是「無論如何多跑一點，累積里...
跑步最大心率實測流程
身邊已經有不少朋友開始使用心率錶來訓練，但大部分的...
從7分鐘訓練談循環訓練計畫
循環訓練是在1957年由英國摩根(R.E.Morg...
跑好跑滿，堅持到底？──到底該...
相信每個跑者一定都看過這些人，初學者的馬拉松計畫、...
挑戰24小時超馬──優秀超馬跑...
單盈，見第一次就從她眼神和態度中所透出的自信，感受...
女孩們！別做這4種低成效運動，...
每天緊湊的行程中擠出時間來運動已經很不容易了，所以...
學會安排一人的跑步課表，跑步初...
聽起來像是很簡單的議題，但對於跑步初學者來說，安排...
為什麼需要功能性肌力訓練
肌力訓練大概是最受爭議的問題之一，多半跑者被認為應...
強化小肌肉群──穩定你的足核心...
我們聽過許多論述談到核心對運動的重要性，包含臀部、...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
