賽季中維持健康及表現的4個撇步...
文/山姆伯伯
封面圖片來源
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一日逆走中央尖山至南湖圈谷O型...
林毓桓提供
有件事要說在前頭，任何的活動興趣...
美國頂尖田徑教練教你有效率進行...
前情摘要
美國頂尖田徑教練教你有效率進行5公...
美國頂尖田徑教練教你有效率進行...
文 / Marc Bloom
照片來源
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鞋帶最末孔的綁法
很多跑者跑一陣子後，會發現腳下的鞋子變得『啷啷』。...
馬拉松訓練金字塔
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彈跳床的訓練效果
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