一個啞鈴的訓練課表
肌力訓練
槓鈴是個非常好的訓練工具，...
正確擺動手臂 讓跑步省力又有效...
跑步對許多人來說，是再簡單不過的運動。只要一套合適...
來去爬山！所需要的個人登山裝備...
文、圖：曾尉傑（阿虎隊長）
有許多朋友常常請...
單臂游──增進游泳技術的經典款...
文/吳燿宇
隨著鐵人...
初階間歇及組合訓練
最近天氣進入炎熱的暑季，越來越多運動員把耗時的長距...
賽季中維持健康及表現的4個撇步...
文/山姆伯伯
封面圖片來源
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一日逆走中央尖山至南湖圈谷O型...
林毓桓提供
有件事要說在前頭，任何的活動興趣...
美國頂尖田徑教練教你有效率進行...
前情摘要
美國頂尖田徑教練教你有效率進行5公...
美國頂尖田徑教練教你有效率進行...
文 / Marc Bloom
照片來源
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鞋帶最末孔的綁法
很多跑者跑一陣子後，會發現腳下的鞋子變得『啷啷』。...
小編嚴選
連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...
政治人物常說，『體育即國力』，這是最常談論的口號，...
鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...
「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺，突然覺得吸不到...
114雲林全運會馬拉松 周庭印...
馬拉松盛年已至！在 114 年雲林全國運動會馬拉松...
