吃得更好跑得更好──越野跑者開...

隨著健康飲食以及越野跑里程數越探月長,有許多跑者開...

7種能幫助你瘦的睡前食物

當你在睡前一兩個小時打算去吃點東西時,你可能會碰到...

七種常見的訓練錯誤

每個運動員都知道想要有出色的表現和健康的身...

跑著跑著肚子痛──避免運動中腸...

許多跑者都出現過這樣的問題,簡單地說就是運動過程中...

碳水化合物會讓你胖──Tim ...

現年將近七十歲的南非老教授 Timothy Noa...

耐力運動中,為什麼飲料讓選手們...

每個人的體質其實不太一樣,所以對於醣類的吸收與消化...

文化背景與歷史共業──均衡飲食...

均衡飲食的詞彙出現得不算太早,但卻是背負著歷史共業...

為什麼不能高蛋白?

很多人認知過量的高蛋白對身體、腎臟非常不好,但或許...

如何減少春節過年的體脂肪累積

農曆新年就要到了,華人們擔心的除了跟經濟上有著重大...

西藏的酥油茶轉變現代的防彈咖啡...

到過西藏或曾與藏民打交道的人,肯定會試過他們的酥油...

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不是每個人都有『重生的機會』 ...

忙碌的急診室,送來一位剛剛參加越野比賽休克昏迷的選...

Fenix3專題・獻給每個放蕩...

「鐵人三項讓我擁有誠實面對自己的能力。」─賴俊龍 ...

訓練該以「時間」?還是以「距離...

(圖片來源)   試想一個情...

泳池內的開放水域練習法

文/Balance Wu 游泳項目是...

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