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近期由臺北市立大學運動科學研究所郭家驊教授在海外講...

重訓愛好者注意!加入4招重量訓...

重量訓練是讓肌力變強的最好方法,訓練的過程中也可以...

十個沒運動時的健體小秘招──不...

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如何擺脫愛的把手──瘦身減重須...

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初學者最容易做錯的5個瑜珈姿勢...

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室內訓練──不外出也能消熱量

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克服減重停滯期──飲食與運動的...

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泳池內的開放水域練習法

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