步頻:有沒有一套標準呢?
對於跑者而言,在配速、距離、心率這些指標之外...
鐵人J帥隨筆:不想練了怎麼辦?...
如果要整理一份我最常被問到的問題清單,『不想...
耐力型運動的營養原則(三):來...
如果你已看完前兩節,應能理解碳水化合物攝取得當...
耐力型運動的營養原則(二):碳...
在上一集中,我們已瞭解了能量系統對於運動時的幫...
耐力型運動的營養原則(一):人...
訓練、營養與休息,是成為傑出運動員的三大關鍵,過去...
這個夏天,讓越野跑融入你的馬拉...
若你是位追求成績的跑者,尤其是以挑戰sub 4...
異鄉訓練的終點站:2017 I...
曾經看過一個日本的紀錄片名為:《築地市場:和食...
鐵人J帥隨筆:職業選手的訓練時...
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近來,Jan Frodeno炫...
認識訓練的精神時光屋:高海拔訓...
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在電影《破風》結尾部份,...
2017 Challenge ...
今年Challenge Taiwan除了超大咖明星...