如何執行一個有效的跑步間歇訓練...
許多跑者一定對間歇或亞索這類名詞又愛又恨吧...
什麼是撞牆期？不撞行不行啊！
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許多跑者或鐵人...
鐵人 J 帥隨筆：心率訓練的迷...
隨著心率相關產品的普及化後，越來越多人懂得監測心率...
再談輕鬆跑(E Pace)：怎...
在數個月前，曾寫了一篇『重新認識馬拉松配速跑...
耐力型運動員的十大超級恢復食物...
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對於長距離...
馬拉松跑者與三鐵選手的理想體重...
文/鉄人Ｊ帥
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十個三鐵新手易犯的訓練錯誤
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從事訓練工作後，我有相當多的機...
此生必參與的十大鐵人三項賽事
文/鉄人Ｊ帥
繼上回介紹...
如何判斷已經過度訓練了？
您是否有過明明為了比賽...
動吃動吃動：先運動再吃早餐？還...
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『運動是為了吃更多美食，吃得多...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
