星期六, 十二月 14, 2019

最強博士鐵人 ─ 王志袁(J帥...

「鐵人三項是一種生活模式,它跟生活很像,同時兼顧各...

汗水不白流:多久後才能看到訓練...

對耐力運動而言,無論是鐵人三項或馬拉松,有三種訓練...

鐵人 J 帥隨筆:心率訓練的迷...

隨著心率相關產品的普及化後,越來越多人懂得監測心率...

自律神經與訓練週期之關連

(圖片來源) 近來不約而同跟幾個友人討論到一...

耐力型運動的營養原則(一):人...

訓練、營養與休息,是成為傑出運動員的三大關鍵,過去...

比賽關鍵倒數:八大撇步教您克服...

(圖片來源) 文/鉄人J帥  ...

強風再次吹拂:2015箱根駅伝...

文/王志袁(鐵人J帥) 封面圖片來源 ...

贏過昨天的自己:看Garmin...

我常被問到一個問題:『我要如何開始科學化的訓練...

瞭解你的有氧實力:MAF檢測

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異鄉訓練的終點站:2017 I...

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