星期二, 17 2 月, 2026

成績止步怎麼辦?該做速度訓練了...

我開始練跑大約兩年時間,平常大多在於校區內的柏油路...

如何安排三鐵課表 蕭昱訓練秘...

超多人一直問我是怎麼安排三鐵訓練的,所以我整理了一...

成淵長跑初體驗

在ITU國際鐵人三項賽事中,要跑多快才能擠進世界排...

紐西蘭移地訓練─訓練要從休息和...

飛了將近13個小時,轉了三次飛機,從桃園-布里斯本...

誰是馬拉松配速王?

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越野不只是越野之我所知道的越野...

2014日本白馬50K賽 大樹拍攝 周圍有很...

台灣隊長─責任與榮耀的象徵

雖然與比賽沒有太大的關係,但有種感覺,是從被選為「...

從台灣最強市民長跑教練:張叔叔...

張叔叔名言錄:「馬拉松選手要有點被虐狂,而且是自己...

冬季跑步大作戰?!

近期根據某機構針對跑者的問卷調查顯示, 有85%的...

練跑,先學蜘蛛人:髖、膝、踝...

跑步不是下半身專屬的運動,而是全身的運動。 ...

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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...