星期二, 26 5 月, 2026

鐵人的幸福夢想與實踐

去年參加完美國IM70.3世錦賽後,一直說想分享關...

善用跑步機 提高訓練效率

很多朋友都不太喜歡跑跑步機,原因不外乎單調、乏味又...

歡螢光臨,那瑪夏超馬賞螢兩日賽...

出發前大合照與賽前叮嚀 4/21,那瑪夏行政...

鐵人游泳訓練的迷思

最近在讀一本美國知名鐵人教練Matt Dixon著...

容易導致過度訓練的八個訓練原則...

在一年前曾寫過『如何判斷已經過度訓練了』一...

如何利用Fenix 5進行室內...

正好在一年前寫了篇『如何利用Gamin 920...

香港Translantau大嶼...

11/8 和惟苓、鯊魚哥、Patrick晚...

壓縮機能服病毒入侵 ̵...

市面上的壓縮機能服多如繁星,但是這...

關於開放水域,懂了就會比別人更...

Ironman 70.3 比賽前,有學員問我:「教...

小PO女生的 抱石 經驗分享

一開始攀岩時,我比較喜歡爬路線,也就是許多人口中的...

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