獨處 訓練 ── 寧靜中的自我...
享受與親近大自然是從事活動者最興奮的事情,近年來也...
心內那顆『一定要成為真正的IR...
從34歲參加第一場51.5距離的三項鐵人賽開始...
越野長跑的最佳利器—3M™ 膝...
屋我尾山頭志工及掃尾志工 感謝若君提供照片
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好的開始就是成功的一半 ── ...
第一座高塔 攀登 :新墨西哥州的船艦岩
緣起...
難中求易──記2017南橫超級...
不知道有多少人注意到?!在關山國小會場一直放著一首...
鐵人三項選手應該要執行飢餓訓練...
無論是跑步或是鐵人三項運動訓練場合中,有時候我們會...
分享免費的跑姿分析機會
跑鞋是跑者最主要會花錢購買的裝備,很多跑者的跑鞋都...
第一條激流獨木舟專屬溪流?
20年前曾參與全台第一條自行車專用道「大佳河濱公園...
十年磨一劍 ─ 菲律賓IRON...
雖然南亞洲最早期的IRONMAN比賽在馬來西亞...
鐵人J帥隨筆:不想練了怎麼辦?...
如果要整理一份我最常被問到的問題清單,『不想...
















