身心靈的淬鍊-南湖大山一日單攻...
文、圖/林毓桓(夜鷺摩根)
印象中好久沒...
鐵人,你的名字叫「主動生活家」...
幸福,說穿了,不過就是按自己想...
跑步的九大好處
作者:Balance Wu
約朋友跑步常...
2017義大利巨人之旅TDG勇...
官方提供的大合照
「彼方始有榮光在。」
在...
1天4分鐘 間歇訓練 ,持續燃...
身體裡最主要的兩種能量來源是醣類和脂肪,在運動時他...
2012宜蘭世界大學鐵人三項錦...
還記得兩年前參加西班牙瓦倫西亞世界大學鐵人三項錦標...
一萬公尺的約定 ─ 游泳肌力篇...
「一萬公尺的約定」這一系列的文章,主要是我為了挑戰...
我該怎麼練才會進步?!
(圖片來源)
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2014中南美洲大冒險Part...
到南美洲這段日子以來,跑步無所不在,幾乎是...
跑者足底筋膜炎的主要原因
去年在訓練跑者的過程中,有位跑者反饋:「我最近,足...
















