星期四, 9 4 月, 2026

學習愈練愈輕鬆,用知覺加速

今年在教學上我更加清楚該如何帶領訓練營的跑者學習「...

你所不知的「經典款基本動作」

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鐵人游泳訓練的迷思

最近在讀一本美國知名鐵人教練Matt Dixon著...

『纖纖細腿』怎麼練?

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