芬蘭訓練日誌─跑步篇(上)
練跑兼打工
芬蘭有一項非常有利環保回...
何時能重回烏來南勢溪「獨來獨往...
這次蘇迪勒颱風重創台灣,烏來山區一帶的災害尤為嚴重...
滾轉蹬牆要不要?!
圖片來源:trimoref...
進入雪季的登山活動的裝備(下)...
這兩天的新聞裡面都報導了玉山、雪山降下瑞雪。上次的...
跑步力學:在月球還是地球上跑步...
剛好昨天看到姿勢跑法的美國官方臉書po了一個張太空...
跑步時手臂的角色在於「傾聽」腳...
上週六的課程中光佑在課後提到擺臂的問題,我的回答是...
耐力型運動的營養原則(三):來...
如果你已看完前兩節,應能理解碳水化合物攝取得當...
兩本書,兩種落實感
文/徐國峰
上週下午從台...
東京馬拉松攻略一.Expo上篇...
二月廿四日是東京馬拉松,吸引不少台灣和香港的跑者參...
旅遊書上沒有的跑者魂之旅:為什...
設樂悠太沒上高原也拿十億啊!
高原訓練主要是因為...

















