馬克與登山的因緣
文、圖│馬克褚
登山,一直與我有著不解之緣!...
鐵人游泳常見錯誤修正(水中攝影...
作者:Balance Wu
自由式是公認效率...
五分鐘的全馬PB,有多難?!
對一個業餘的跑者來說,全馬PB要破5分鐘看起來並不...
訓練該以「時間」還是「距離」為...
試想一個情況,假設你是一個可以輕鬆1小時內跑完1...
極路勇者複合式越野挑戰賽 ...
近年來在大陸,山地越野挑戰賽是很常見的比賽,不...
谷關七雄越野賽之山窮水盡上篇
出發前合照,古哥拍攝
『當你有信念時就年輕,...
訓練和營養補充的重點調整
教練你好,目前月跑量約300K,周量約60-90K...
跑步力學:摩擦力是跑者加速的來...
最多人對跑步技術的誤解是「跑者是利用摩擦力來加速」...
高手才要間歇訓練?!
文/Balance Wu
許多剛開始...
歡螢光臨,那瑪夏超馬賞螢兩日賽...
出發前大合照與賽前叮嚀
4/21,那瑪夏行政...

















