馬克與登山的因緣
文、圖│馬克褚
登山，一直與我有著不解之緣！...
鐵人游泳常見錯誤修正（水中攝影...
作者：Balance Wu
自由式是公認效率...
五分鐘的全馬PB，有多難？！
對一個業餘的跑者來說，全馬PB要破5分鐘看起來並不...
訓練該以「時間」還是「距離」為...
試想一個情況，假設你是一個可以輕鬆1小時內跑完1...
極路勇者複合式越野挑戰賽 ...
近年來在大陸，山地越野挑戰賽是很常見的比賽，不...
谷關七雄越野賽之山窮水盡上篇
出發前合照，古哥拍攝
『當你有信念時就年輕，...
訓練和營養補充的重點調整
教練你好，目前月跑量約300K，周量約60-90K...
跑步力學：摩擦力是跑者加速的來...
最多人對跑步技術的誤解是「跑者是利用摩擦力來加速」...
高手才要間歇訓練?!
文/Balance Wu
許多剛開始...
歡螢光臨，那瑪夏超馬賞螢兩日賽...
出發前大合照與賽前叮嚀
4/21，那瑪夏行政...
小編嚴選
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在台灣越野跑及馬拉松領域，低調的黃鈺翔極具神祕感，...
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在今年三月 Xtrail Kenting by U...
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