星期一, 21 9 月, 2026

鐵人賽前的肝醣超補與食物攝取

如果你是鐵人三項或是馬拉松的忠實玩家,一定聽過傳說...

乾爽濕冷,裝備選購的奧義

上山一次需要準備多少東西呢?! 文、圖│戶外...

阿河是摔死的──護欄對跑者一樣...

阿河,從拙劣的技術與簡陋的貨櫃中摔出,躺在人們穿著...

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從一篇「專心」的論文來談跑步「...

在前陣子的UA教練培訓課程中,我一直強調「專心」這...

難中求易──記2017南橫超級...

不知道有多少人注意到?!在關山國小會場一直放著一首...

「3R」保健概念幫你戰勝跑者膝...

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逃避辦公室,跑步旅行去吧

這天,Jamie走出辦公室,一跑就是……17000...

馬克初體驗 ── 澎湖 南方諸...

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