鐵人的幸福夢想與實踐
去年參加完美國IM70.3世錦賽後，一直說想分享關...
善用跑步機 提高訓練效率
很多朋友都不太喜歡跑跑步機，原因不外乎單調、乏味又...
歡螢光臨，那瑪夏超馬賞螢兩日賽...
出發前大合照與賽前叮嚀
4/21，那瑪夏行政...
鐵人游泳訓練的迷思
最近在讀一本美國知名鐵人教練Matt Dixon著...
容易導致過度訓練的八個訓練原則...
在一年前曾寫過『如何判斷已經過度訓練了』一...
如何利用Fenix 5進行室內...
正好在一年前寫了篇『如何利用Gamin 920...
香港Translantau大嶼...
11/8 和惟苓、鯊魚哥、Patrick晚...
壓縮機能服病毒入侵 ̵...
市面上的壓縮機能服多如繁星，但是這...
關於開放水域，懂了就會比別人更...
Ironman 70.3 比賽前，有學員問我：「教...
小PO女生的 抱石 經驗分享
一開始攀岩時，我比較喜歡爬路線，也就是許多人口中的...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
國際運動品牌HOKA 冠名 X...
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