步頻：有沒有一套標準呢？
對於跑者而言，在配速、距離、心率這些指標之外...
鐵人J帥隨筆：不想練了怎麼辦？...
如果要整理一份我最常被問到的問題清單，『不想...
耐力型運動的營養原則(三)：來...
如果你已看完前兩節，應能理解碳水化合物攝取得當...
耐力型運動的營養原則(二)：碳...
在上一集中，我們已瞭解了能量系統對於運動時的幫...
耐力型運動的營養原則(一)：人...
訓練、營養與休息，是成為傑出運動員的三大關鍵，過去...
這個夏天，讓越野跑融入你的馬拉...
若你是位追求成績的跑者，尤其是以挑戰sub 4...
異鄉訓練的終點站：2017 I...
曾經看過一個日本的紀錄片名為：《築地市場：和食...
鐵人J帥隨筆：職業選手的訓練時...
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近來，Jan Frodeno炫...
認識訓練的精神時光屋：高海拔訓...
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在電影《破風》結尾部份，...
2017 Challenge ...
今年Challenge Taiwan除了超大咖明星...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
