恢復跑的好處在哪？
普遍認為恢復跑的目的──我們將其定義為在較難的課表...
淺談足底健康及平日保養與訓練
在《Bridging The Gap From R...
鐵人運動員應該多吃魚的五大理由...
有研究指出，美國膳食指南指出每個人在一周內應該吃下...
身為運動愛好者的你，知道水壺該...
在許多騎單車的愛好者或跑者都會習慣帶上一罐水壺出門...
為何你要做呼吸訓練？
呼吸肌肉的訓練主要是集中在吸氣肌肉群上，英文稱為「...
運動員補鹽會不會很重要
鹽巴跟糖品一樣同樣具有美味以及調味的特性，而對一般...
瑜珈教練力推的恢復姿勢
動作簡單到完全無法想像呢！
Legs U...
跑步前後應該怎麼伸展
雖然這個話題一直備受爭議，但物理治療師針對最近研究...
天氣熱多喝水讓你不變笨
根據喬治亞理工學運動生理學的研究顯示：輕度脫水會讓...
重量訓練緩解焦慮和抑鬱問題
很多人知道跑步可以消除焦慮以及憂鬱問題，但不只是跑...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
