淺談足底健康及平日保養與訓練
在《Bridging The Gap From R...
鐵人運動員應該多吃魚的五大理由...
有研究指出，美國膳食指南指出每個人在一周內應該吃下...
捨不得說丟就丟 運動水壺該怎麼...
在許多騎單車的愛好者或跑者都會習慣帶上一罐水壺出門...
為何你要做呼吸訓練？
呼吸肌肉的訓練主要是集中在吸氣肌肉群上，英文稱為「...
運動員補鹽會不會很重要
鹽巴跟糖品一樣同樣具有美味以及調味的特性，而對一般...
瑜珈教練力推的恢復姿勢
動作簡單到完全無法想像呢！
Legs U...
跑步前後應該怎麼伸展
雖然這個話題一直備受爭議，但物理治療師針對最近研究...
天氣熱多喝水讓你不變笨
根據喬治亞理工學運動生理學的研究顯示：輕度脫水會讓...
重量訓練緩解焦慮和抑鬱問題
很多人知道跑步可以消除焦慮以及憂鬱問題，但不只是跑...
炎炎夏天汗不停，該怎麼保持涼爽...
在炎熱的夏天訓練，必須面對三個方向的考量：背景環境...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
