星期三, 16 7 月, 2025

多吃蔬果多健康,107年最新版...

為培養民眾建立正確的健康飲食觀念,國民健康署參考國...

大腦訓練,增進認知健康的策略

身為CFSC的一員,最大的好處就是MBSC會一直更...

你該讓你十八歲以下的孩子跑馬拉...

不久前夏威夷州提出了一項法案,禁止未成年進行長距離...

晨間運動傳遞自律,夜間運動帶來...

晨運或是夜間運動一直以來都各有擁護者,不同時段的運...

幾日不練,自廢武功?

可能因為運動熱情消失了,或者是受傷、工作壓力等問題...

太緊張了嗎?為什麼起跑後特別難...

透過心律偵測設備、運動手錶的普及化,每個跑者都可以...

沒有休息日,身體不會強

適當的訓練可以幫助你接受刺激,但肌肉與神經要能適應...

想跑一輩子你該注意的事

許多人開始踏入跑步之後,第一個首要目標是『跑得越來...

用嘴巴或用鼻子呼吸 今天跑步你...

作者:Mona's Running Lab 呼吸...

知道你不喜歡跑步機,但是...

如果可以,跑者們會盡可能不要在跑步機累積每一步。但...

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運動發展局攜手馬拉松世界APP...

由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動,去年...

IRONMAN比賽規則,罰時,...

今天是226日,IRONMAN官方更新了包括罰時,...

挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...

看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路,腦海中立馬浮出...

接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...

「十五年前我引進 IRONMAN 比賽,希望讓世界...