知道你不喜歡跑步機，但是...
如果可以，跑者們會盡可能不要在跑步機累積每一步。但...
休息是有道理的──避免過度訓練...
隨著 Garmin 智慧型設備與手機內建的訓練Ap...
保持簡單──強健體魄的徒手重量...
談到徒手無設備的練習，最好的做法是遵循海軍陸戰隊的...
發生運動傷害，到底該冰敷還是熱...
「請問我該冰敷？還是該熱敷？」
時常聽到許多...
跑馬拉松等於健康嗎？
我們普遍認為完成馬拉松是健康的象徵，但是每年幾乎都...
晨跑過後一天才開始 感受晨跑的...
雖然許多人抱怨，連睡眠時間都不夠了，甚至爬不下床，...
過度訓練帶來的影響
你一直在健身房裡努力，包含雙腿、胸部、手臂、肩膀和...
耐力運動降低性欲，該怎麼辦？
低睾酮水準從來就不是個好現象，客觀上說低睾酮水準會...
為什麼身體保不住肌肉
通常透過嚴謹的訓練與飲食調整後，人體會長一些肌肉。...
快速補水有方法 省時又有續航力...
水分補充也是比賽策略中很重要的環節，流汗會使體液與...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
