用進廢退論的演化模式──肌力訓...
從開始跑步、運動至今，常常有人問：「爬山跟跑步不是...
不要滾錯了──該避免的滾筒錯誤...
滾筒是跑者的好朋友，幾乎每三個跑者裏頭就有兩個人擁...
跑得很辛苦然後呢──如何有效的...
每一次訓練或賽事過後，身心被逼迫到了極限。然而，當...
看完你該起身運動了！停止運動後...
運動帶給身體的改變很大，一旦停止，不只是復胖這麼簡...
給瑜珈初學者：上第一堂前需要知...
從來沒接觸過瑜珈課程的人，在上第一堂課前都會緊張，...
跑得慢，活得更久！「慢」跑的4...
《美國心臟學院期刊》（JACC）發表的研究發現，跑...
戶外運動慎防心肌梗塞──注意胸...
熱愛跑步和騎單車的44歲王姓車友為參加三鐵自我訓練...
確實瘦身的好方法──慢慢地跑久...
一開始會決定「要瘦幾公斤」吧？要減的對象不是身體內...
運動時精神渙散嗎？是這8個元兇...
有時候運動剛開始非常的順利，但沒過幾分鐘，開始感到...
訓練後與賽後，衣保袋內的必需品...
台灣跑者已然習慣拎著衣保袋出門參賽時，在背包裡除了...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
