過度訓練七大症狀 主動休息被動...
為了增進表現,運動員必須訓練身體以超越目前的能力。...
生理學、合成率與飲食 快速增肌...
不要停止鑿刻自己的雕像。── 古希臘哲學家 普羅提...
是誰幫助我們站上起跑線 改變女...
綜觀歷史,女性常被排除於運動項目之外。不過最近幾十...
簡單且重要的跑步熱身動作 擺腿...
許多常見的跑步傷害諸如 ITBS、應力性骨折等等,...
過年沒時間跑步?那就用聽的吧!...
過年期間,你必須要大掃除、打麻將、開長途車拜年或家...
跑鞋抓地力知多少 哪種鞋底紋路...
國際認證的臺灣馬拉松賽季通常是由當年 10 月份的...
邊打掃邊健身!試試以下方讓大掃...
再過一週就要過年了,相信有不少人都已經開始...
春節到海上享受陽光吧!5個正確...
疫情期間大家不能出國,越來越多人開始從事海...
有氧還是無氧? 三大能量系統你...
不論你正準備要舉重,或單純徘徊於街上;無所...
疫情時代的新演變 2021 年...
作者:姜俊瑋、相子元
美國運動醫學會(ACS...