鐵人可以向泳者學習的5+1件事...
鐵人三項運動員和史用選手之間的差別之一，競技游泳選...
成就陸王的軌跡 追尋人類原始的...
七月的第一個週末，宮澤來到橫濱市區一家販賣運動鞋及...
訓練後吃甜食不是罪 自己做黑...
在訓練後，想來點甜食犒賞自己，卻又擔心外面賣的餅乾...
最適合你的競賽溫度 天氣對跑者...
每個跑者都知道，天氣越熱，身體就需要耗費更多的能量...
維持多少時間 訓練最大攝氧量的...
在1923年，Hill曾把自己做實驗對象，測出的最...
不可忽視的平衡 自由式打水關...
游泳時你的手臂做了大部分的工作，這就是游泳運動員擁...
如果卡路里不足 跑步會發生甚麼...
如果你的目標是減重，減少卡路里可能很誘人。但是卡路...
如何成為「有肩膀」的人？ 四...
需要使用到肩膀關節的運動項目非常多，而它也是經常受...
專注動態伸展 馬拉松賽前最好的...
儘管許多人都知道熱身的重要性，但大部分人往往會忽略...
從嗜好成就事業 職業鐵人如何百...
曾經來到台灣參賽IRONMAN 70.3 Taiw...
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在台灣越野跑及馬拉松領域，低調的黃鈺翔極具神祕感，...
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