到底要看心率好，還是要看功率好...
文/耐力網/曾奕穎
各位還記得前一集...
達到自己的馬拉松目標嗎 幫助實...
「我真的可以實現我的馬拉松目標嗎？」當比賽的日子越...
成績止步怎麼辦？該做速度訓練了...
我開始練跑大約兩年時間，平常大多在於校區內的柏油路...
馬拉松訓練大綱及原則──素人J...
去年同期有分享過 " 全馬訓練一年心得" 一文，迴...
運動前吃低GI食物 有助提升耐...
升糖指數（glycemic index，簡稱 GI...
手掌動作也影響划水效率?!
手指張開還是併攏?!
學游泳時大部份的教練都...
登山 健行客的十大必備知識
圖片來源：Merrell
不...
握拳游與搖櫓──增進游泳技術的...
前情提要
如果你跟了...
你為什麼跑不下去？
每個跑者都有感覺到達極限的時候，但知道是為什麼嗎？...
維持多少時間 訓練最大攝氧量的...
在1923年，Hill曾把自己做實驗對象，測出的最...
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善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
