如何應用 CrossFit 納...
如果認識了CrossFit對耐力運動有益的一面，那...
1分鐘能抵45分鐘？──高強度...
對許多人而言，訓練中最緊要的問題是：我應該練多久或...
跑少一點，增加不同的訓練──打...
通常跑步訓練的常態規則是「無論如何多跑一點，累積里...
跑步最大心率實測流程
身邊已經有不少朋友開始使用心率錶來訓練，但大部分的...
再忙也要找時間訓練──忙碌人的...
不想跑步的理由有非常多，上班太累、沒有興趣、自覺很...
即使跑步了五個小時也沒瘦下來
包含醫師跟營養師、政府單位都會說：「體重管理的原則...
從7分鐘訓練談循環訓練計畫
循環訓練是在1957年由英國摩根(R.E.Morg...
跑好跑滿，堅持到底？──到底該...
相信每個跑者一定都看過這些人，初學者的馬拉松計畫、...
挑戰24小時超馬──優秀超馬跑...
單盈，見第一次就從她眼神和態度中所透出的自信，感受...
女孩們！別做這4種低成效運動，...
每天緊湊的行程中擠出時間來運動已經很不容易了，所以...
小編嚴選
連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...
政治人物常說，『體育即國力』，這是最常談論的口號，...
鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...
「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺，突然覺得吸不到...
114雲林全運會馬拉松 周庭印...
馬拉松盛年已至！在 114 年雲林全國運動會馬拉松...
