提升跑步舒適感──如何挑選一雙...
跑步過程中最重要的是甚麼?多半跑者都會想到鞋子,然...
要你跑得更快──直立奔跑的肌肉...
數十萬年的演化,人類從猿猴進化而成為直立人,演化得...
比賽疲勞:如何在精神上和身體上...
由國際鐵人三項聯盟 (ITU) 所主辦的「世界科學...
票選10大精神標語,記住它吧!...
當你在一場馬拉松中已經累到找不出動機再往前邁進一步...
跑起來吧!探索冰山・跑上冰島白...
Seb Montaz認為冰面是很棒的跑道,...
腸胃不好怎麼辦?這七種天然食物...
生活壓力大、作息不正常⋯⋯生活中有很多事情糾結在一...
速度的議題 步頻步幅還是兩全其...
跑步簡單地說就是從 A 點快速移動到 B 點的動態...
當生理期撞上期待已久的賽事,妳...
其實這件事情多因人而異,只要身體沒有明顯不適,對妳...
動作分析與最大攝氧量測試的重要...
記得去年在讀Ironman教練課程時,裡面一個我印...
你是踐踏者還是跑者──關於安全...
如果你跟他人跑步時,你會聽到自己、還是身邊跑者驚天...