跑步最大心率實測流程
身邊已經有不少朋友開始使用心率錶來訓練，但大部分的...
再忙也要找時間訓練──忙碌人的...
不想跑步的理由有非常多，上班太累、沒有興趣、自覺很...
即使跑步了五個小時也沒瘦下來
包含醫師跟營養師、政府單位都會說：「體重管理的原則...
從7分鐘訓練談循環訓練計畫
循環訓練是在1957年由英國摩根(R.E.Morg...
跑好跑滿，堅持到底？──到底該...
相信每個跑者一定都看過這些人，初學者的馬拉松計畫、...
挑戰24小時超馬──優秀超馬跑...
單盈，見第一次就從她眼神和態度中所透出的自信，感受...
女孩們！別做這4種低成效運動，...
每天緊湊的行程中擠出時間來運動已經很不容易了，所以...
來吧，跟我們一起去衝浪──入門...
衝浪(surf)是波里尼西亞人的一項古老文化。歐洲...
跑得很辛苦然後呢──如何有效的...
每一次訓練或賽事過後，身心被逼迫到了極限。然而，當...
看完你該起身運動了！停止運動後...
運動帶給身體的改變很大，一旦停止，不只是復胖這麼簡...
小編嚴選
地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
