一英里的歷史挑戰與時代巨變
在有秒表、煤渣跑道和完美紀錄之前，人類跑步的理由非...
高強度間歇訓練跟跑步比一比──...
高強度間歇訓練(HIIT)出現後，引起了一波喧嘩潮...
願意分享訓練課表與紀錄嗎──教...
2011年美國白人之星 Ryan Hall 出版訓...
該吃多少怎麼跑──吃對讓長距離...
怎麼吃才能確定夠或不夠？喜歡跑步的大多數人都知道，...
不痛就沒問題？運動方式錯誤的4...
沒有痛苦就沒有成長？這是很多運動人勉勵自己的話，運...
體能下降不要怕──保持快腿優勢...
不管是年輕跑者或是年長的前輩，都會擔憂同樣的問題，...
開創台灣FKT登山野跑文化 ─...
相信大家最近都在FB上看到一些有關FKT的訊息、新...
每天 15 分鐘訓練 關節可動...
關節活動度非常重要，主影響運動肢體的動作及伸展度，...
如何利用Gamin 920進行...
最近發現很多人其實不太懂得...
克服減重停滯期──飲食與運動的...
可能你不胖，只是瘦身過程中遇到瓶頸，你的線條已經很...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
