願意分享訓練課表與紀錄嗎──教...
2011年美國白人之星 Ryan Hall 出版訓...
該吃多少怎麼跑──吃對讓長距離...
怎麼吃才能確定夠或不夠？喜歡跑步的大多數人都知道，...
不痛就沒問題？運動方式錯誤的4...
沒有痛苦就沒有成長？這是很多運動人勉勵自己的話，運...
體能下降不要怕──保持快腿優勢...
不管是年輕跑者或是年長的前輩，都會擔憂同樣的問題，...
開創台灣FKT登山野跑文化 ─...
相信大家最近都在FB上看到一些有關FKT的訊息、新...
每天 15 分鐘訓練 關節可動...
關節活動度非常重要，主影響運動肢體的動作及伸展度，...
如何利用Gamin 920進行...
最近發現很多人其實不太懂得...
克服減重停滯期──飲食與運動的...
可能你不胖，只是瘦身過程中遇到瓶頸，你的線條已經很...
身體太軟Q也不行？需避免伸展的...
伸展可以讓我們擁有更修長的身形、預防痠痛，甚至是消...
關於「奧林匹克舉重」以及「爆發...
關於「奧林匹克舉重」以及「爆發力」
做重...
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HOKA Mafate5的極限...
接觸越野跑的跑者應該都知道，有抹自在穿梭在...
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
