穩定核心肌群──青山大箱根接力...
2014年的箱根接力賽，冠軍隊伍仍是承接前幾年氣勢...
四股踏──跟相撲學習深層髖部肌...
相撲是日本最長歷史的國技，其制度與賽制非常嚴謹。包...
賽事隔天，一定要恢復跑嗎？
許多跑者為了達到消除疲勞的目的，會在比賽的隔天慢跑...
積極跑者身上有的10個好習慣，...
另外五個好習慣，快來瞧瞧～
好習慣6：為自己下廚...
積極跑者身上有的10個好習慣，...
養成這些小習慣，讓你更健康、更開朗、充實過好年。
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開展關節可動域──青山大箱根接...
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跑者，可以如何預防膝蓋疼痛？
跑步時，膝蓋會疼痛，是什麼原因？
腳踝活動...
如何將瑜珈融入旅行中？
旅行就算行程再繁忙，也不能忘了好好放鬆身心，這時候...
天寒地凍怎麼跑 ── 跑者的準...
面對大寒小寒、風雨欲來的天氣，跑者仍會秉持著運動安...
逃出地雷賽事 挑選馬拉松賽事一...
有個跑者詢問我，問我推薦哪些賽事、以及哪些賽事不能...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
