好書報報：《更快更安全的赤腳跑...
人類天生的跑姿就是赤腳跑步！
脫掉鞋子，感受你的...
鐵人游泳常見六個迷思
作者：Balance Wu
迷思一：...
瑜珈教室：關於瑜珈七個主張的真...
瑜珈有很多好處─減肥、預防心臟疾病、對抗憂鬱…...
赤足鞋新手肌力訓練
關鍵：強化腳部和腳踝肌力。
*下為Coach...
金剛坐姿(VAJRASANA)...
以前在上瑜珈課的經驗中，有一次以金剛坐姿(Va...
【飲食小指南】7種破壞營養的食...
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「儘管你飲食均衡，還是會想吃一些零...
奧運選手：10種加快跑步速度的...
主講人為前鐵人三項奧運國手、現任Ironman...
如何在感冒後重返跑道
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感冒後，改變是幾乎沒有動力，當然跑...
久坐駝背電腦族對肌肉的影響
之前介紹過「久坐對於肌肉的影響」，主要是講下半身的...
打水的主要目的主要是為了減少身...
打水的目的為何？這個問題對於競技型游泳選手／鐵人三...
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善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
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不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
